SHAKLEE : SET MENGATASI MASALAH SENGGUGUT @ PMS

Sakit semasa haid sebenarnya sangat kerap terjadi. Ia selalunya ringan dan akan berkurangan selepas sehari dua. Tetapi bagi sesetengah wanita, sakitnya terlalu perit sehingga sukar untuk bangun dari katil

Senggugut selalunya berlaku akibat kekejangan pada otot rahim tetapi ia boleh juga disebabkan oleh keadaan seperti endometriosis dan fibroid. Pemeriksaan pelvis melalui kaedah ujian ultrasound atau laparoskopi mungkin akan disarankan oleh doktor anda bagi memastikan ia bukan penyakit serius yang boleh mengganggu sistem peranakan anda.
 

 Simptom masalah senggugut @ PMS

1. Perut kembung
2. Kejang perut
3. Payu dara bengkak atau sensitive
4. Haid yang tidak tetap
5. Ketegangan atau bimbang (anxiety)
6. Sakit ketika melakukan hubungan kelamin
7. Masalah sukar tidur (imsomnia)
8. Sakit sendi atau otot
9. Pening dan sakit kepala
10. Lesu dan sering keletihan
11. Loya dan muntah-muntah
12. Ditumbuhi jerawat
13. Stress – tekanan emosi
14. Gangguan perasaan (Mood swings)
15. Peningkatan masalah kulit sedia ada (contoh alahan, jangkitan)
16. Masalah mata (conjunctivitis)

Pengambilan ubat penahan sakit seperti Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) seperti Ponstan boleh membantu melegakan kesakitan,tetapi sampai bila anda harus bergantung pada UBAT bukan.

Shaklee mengeluarkan produk yang mampu mengatasi masalah senggugut yang sering menjadi masalah di kalangan wanita. Set mengatasi senggugut @ PMS terdiri daripada GLA Complex, Ostematrix dan B-Complex.


GLA Complex (60 softgel, RM 91.25)

1. Pati biji borage, iaitu biji tumbuhan yang merupakan sumber terkaya bagi GLA semulajadi.
2. Wanita yang menghidap senggugut tidak dapat menukarkan asid linolenik (sejenis asid lemak yang penting) dengan baik untuk menjadi GLA. Oleh itu, pengambilan GLA tambahan dapat meringankan symptom senggugut.
3. Ianya juga dapat mengurangkan kesensitifan payudara dan mengawal keinginan makanan manis-manis.

OsteMatrix (120 caplets, RM 61.00) 

1. Wanita yang mengambil calcium yang mencukupi dapat mengurangkan masalah senggugut.
2. Sebelum haid bermula, paras bekalan kalsium akan menurun menyebabkan emosi tidak stabil dan lain-lain symptom senggugut. Oleh itu, pengambilan kalsium tambahan dapat mengawal turun naik perasaan serta simptom-simptom yang lain
3. Selain itu, wanita yang menghidap senggugut juga kekurangan Magnesium.
4. easy to swallow kaplet dgn kandungan kalsium, magnesium, vitamin D, manganese, copper dan zinc (meredakan sakit belakang, period pain, kebas-kebas, kekejangan, memperbaiki hiperaktiviti perut dan gastrik) - adalah gabungan calcium+magnesium+vitamin D yang anda boleh ambil untuk mencegah dan mengelakkan senggugut.
5. Pengambilannya dapat mengawal kontraksi otot uterus. 

B Complex (120 tablets, RM53.75)

1. Vitamin B-complex khususnya vitamin B5 ( asid panthothenik ), B6 dan B12 telah terbukti menghasilkan kesan terbaik ke atas senggugut.
2. Vitamin B5 membantu mengurangkan rasa tertekan dan ianya diperlukan oleh kelenjar adrenal.
3. Vitamin B6 membantu mengurangkan penyimpanan air, menambahkan aliran oksigen kepada organ wanita, juga membantu menstabilkan paras estrogen ke tahap normal.
4. Vitamin B6 juga meringankan simptom-simptom fizikal dan mental termasuk kembung perut, pening, kerimasan dan perasaan marah-marah.
5. Vitamin B12 membantu meringkankan tekanan, menghindar anemia dan ianya diperlukan untuk semua fungsi badan.
6. Tablet berwarna kuning yang lengkap dgn semua komponen vitamin B1, B3, B6, B12 dan asid folik (mencegah stress, memberi tenaga tambahan, menguatkan antibodi tubuh) - Meredakan senggugut- baik untuk masalah senggugut (PMS), terutamanya mereka yang mengambil ubat hormon dan ubat tahan sakit.

Cara lain untuk mengatasi senggugut @ PMS tanpa ubat adalah dengan mengubah cara hidup kepada gaya hidup sihat terutama daripada segi pemakanan.

1. Perbaiki diet : Jangan cuba untuk hilangkan berat badan secara drastik. Makan makanan yang mengandungi banyak protein dan tinggi kandungan seratnya. Makan banyak sayur-sayuran, kekacang, ikan salmon, ikan sardin dan parsli.
2. Kurangkan garam.
3. Variasikan pilihan minuman : Banyakkan minum jus buah-buahan. Ia lebih enak dan sihat berbanding aiskrim atau minuman berkarbonat. Elakkan teh, kopi dan minuman beralkohol beberapa hari sebelum period kamu.
4. Ambil Vitamin Tambahan. Ambil Vitamin B dan E. Kamu juga boleh menambah magnesium dan kalsium dalam diet kamu. Beritahu doktor kamu sebelum mengambil sebarang vitamin. Sesetengah vitamin boleh bertindak balas dengan ubat-ubatan kamu yang lain dan mengakibatkan kesan sampingan jika diambil berlebihan.
5. Bagaimana dengan lemak yang berkualiti? Ya! Banyakkan makan salmon dan tuna. Ia mengandungi lemak asid omega 3 yang tinggi dan boleh mengurangkan kesakitan dismenorea.
6. Kekal aktif. Kamu boleh meneruskan aktiviti harian dan kekal cergas semasa kamu didatangi period. Joging dan berjalan bersiar-siar juga membantu. Kamu boleh meluangkan masa sekurang-kurangnya sejam untuk bersenam. Bersenam telah terbukti dapat mengurangkan kesakitan dismenorea.
7. Berhenti merokok.
8. Tenangkan fikiran. Belajar untuk meditasi. Kamu juga boleh mendengar lagu atau meluangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan dengan menonton filem kelakar. Bergelak ketawa juga dapat menenangkan urat saraf.
9. Tuam perut. Dapatkan tuala dan rendam di dalam air suam. Perah tuala dan letakkan tuala di atas bahagian yang sakit. Lakukan sehingga kesakitan reda.
10. Tarik nafas dalam-dalam. Baring dan tenangkan diri kamu. Jika kamu pening, padam lampu di dalam bilik dan jauhi bunyi bising. Kesakitan akan berkurang selepas kamu mengambil pil penahan sakit. 

 Untuk RUJUKAN HARGA RUNCIT setiap vitamin Shaklee sila KLIK DI SINI

Pertanyaan, konsultasi dan pesanan produk boleh hubungi saya
♥ MARIANI MOHAMAD
♥ sms/whatsApp : 011 - 25055081
♥ facebook : ani suarin